마태복음 22장 37~40절에 있는 예수님의 계명을 좇아 경건의 훈련을 통하여 하나님과의 긴밀한 관계를 형성하고 이웃들과의 사랑의 관계를 배양하는 연습을 한다.
 
새로운 삶을 마치신 분으로써 날마다 그리스도 안에서 자유함을 누리고 싶으신 분
 
영적 훈련과 성장 (리차드 포스터 / 생명의 말씀사)
 
내용
1주 과정 소개 및 나눔의 시간
2주 1과 - 서론 및 3과 - 기도의 훈련
3주

11과 - 예배의 훈련

4주

9과 - 섬김의 훈련

5주 4과 - 금식의 훈련
6주 10과 - 고백의 훈련
7주 5과 - 학습의 훈련
8주

12과 - 인도하심을 받는 훈련

9주 2과 - 묵상의 훈련
10주

8과 - 복종의 훈련

11주 6과 - 단순성의 훈련
12주 7과 - 홀로 있기의 훈련
13주 13과 - 기뻐하는 훈련